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报名 | 让我们在暑假一起学习南拳,强健体魄,做阳光少年

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报名 | 让我们在暑假一起学习南拳,强健体魄,做阳光少年常言道:“温室里的花草禁不起风霜。”那么,怎样才能拥有健康的体魄呢?除了要学习健康知识,保持规律作息,最好的办法就是锻炼身体,有了强健的体魄,才可以享受美好的生活。

南拳是南方的一大类拳种的总称,是我国七大拳系之一。学习南拳不仅能够锻炼身体,还能让小朋友们学会自我防卫技能。同时,在学习过程中,还能培养小朋友们坚韧不拔的优秀品质,让他们懂得不畏困难、不畏挑战。

广州市文化馆希望与大家一起感受夏日中的热情,在7月27日上午,我们邀请了武术表演专业教师与大小朋友一起习练南拳,就等一个活泼好动、积极阳光的你来报名啦!

 

指导老师
报名 | 让我们在暑假一起学习南拳,强健体魄,做阳光少年

梁琦敏 —

武术套路国家一级运动员、国家一级裁判员,现任广州体育学院武术学院武术表演专业教师。曾多次获得广州省武术比赛冠军 、省运会冠军、全国赛亚军(南拳、南刀、南棍全能冠军;长拳、枪剑全能冠军;全国赛南刀亚军等);曾参加多场武术表演,如广州亚运会开幕式表演,中国(广东)韩国-传统武术文化交流大会,粤东、粤西非物质文化遗产巡演等。

 

课程内容

 

一、学习基本礼仪

抱拳礼

 

二、学习基本动作

基本手型(拳、掌)

基本步型(马步、弓步、虚步)

 

三、打练南拳(分甲乙两组学习)

甲:第一段前半组合动作

1、抱拳;

2、开步滚桥-弓步标拳;

3、弓步抄拳-马步截桥。

乙:第二段前半组合动作

1、抱拳;

2、虚步截桥-虚步穿桥;

3、马步横扫。

 

四、拆招对打

甲乙之一:并步抱拳+开步滚桥

甲乙之二:甲弓步标拳  乙虚步截桥

甲乙之三:甲弓步抄拳  乙虚步穿桥

甲乙之四:甲马步截桥  乙马步横扫

 

五、放松练习

1、高抬腿(40×3)

2、纵跳(20×3)

 

六、下课

1、全体集合点评

2、布置课后作业

课程信息介绍
缤纷四季2019广州公益文化春风行“做阳光少年”亲子主题活动

2019年7月27日

上午

9:50(签到入场)

10:00-12:00

 

报名要求

1.该活动为公益免费课程

2.报名者须为6-12岁小朋友

3.须以家庭为组(仅限一位成人+一位小朋友)

4.须以小朋友真实姓名报名

5.报名人数:限25组家庭

6.请参与的大小朋友都穿好运动鞋、运动裤

 

活动地点

广州市文化馆一楼演艺厅

(海珠区艺苑路47号 )

 

报名时间

7月23日19:30-7月26日17:00

 

报名方式

1、微信报名:在“广州市文化馆”订阅号页面下方菜单栏“报名”-“活动培训”项进行登录即可选择课程进行报名;

2、网站报名:登录广州群文网(www.gz-arts.com)进行网上报名。

 

咨询方式

黎老师,020-84299375

周一至周五 9:00-12:00,14:30-17:00

 

温馨提示

本次活动为免费公益活动,欢迎感兴趣的市民朋友们踊跃参加!该活动限额25组,先报先得。报名成功须按时参加活动,否则将产生不良信用记录,影响您下次参与活动。

 

本文来自广州市文化馆,本文观点不代表广州活动网立场,转载请联系原作者。

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