
南拳是南方的一大类拳种的总称,是我国七大拳系之一。学习南拳不仅能够锻炼身体,还能让小朋友们学会自我防卫技能。同时,在学习过程中,还能培养小朋友们坚韧不拔的优秀品质,让他们懂得不畏困难、不畏挑战。
广州市文化馆希望与大家一起感受夏日中的热情,在7月27日上午,我们邀请了武术表演专业教师与大小朋友一起习练南拳,就等一个活泼好动、积极阳光的你来报名啦!

— 梁琦敏 —
武术套路国家一级运动员、国家一级裁判员,现任广州体育学院武术学院武术表演专业教师。曾多次获得广州省武术比赛冠军 、省运会冠军、全国赛亚军(南拳、南刀、南棍全能冠军;长拳、枪剑全能冠军;全国赛南刀亚军等);曾参加多场武术表演,如广州亚运会开幕式表演,中国(广东)韩国-传统武术文化交流大会,粤东、粤西非物质文化遗产巡演等。
一、学习基本礼仪
抱拳礼
二、学习基本动作
基本手型(拳、掌)
基本步型(马步、弓步、虚步)
三、打练南拳(分甲乙两组学习)
甲:第一段前半组合动作
1、抱拳;
2、开步滚桥-弓步标拳;
3、弓步抄拳-马步截桥。
乙:第二段前半组合动作
1、抱拳;
2、虚步截桥-虚步穿桥;
3、马步横扫。
四、拆招对打
甲乙之一:并步抱拳+开步滚桥
甲乙之二:甲弓步标拳 乙虚步截桥
甲乙之三:甲弓步抄拳 乙虚步穿桥
甲乙之四:甲马步截桥 乙马步横扫
五、放松练习
1、高抬腿(40×3)
2、纵跳(20×3)
六、下课
1、全体集合点评
2、布置课后作业
2019年7月27日
上午 | 9:50(签到入场)
10:00-12:00 |
报名要求
1.该活动为公益免费课程
2.报名者须为6-12岁小朋友
3.须以家庭为组(仅限一位成人+一位小朋友)
4.须以小朋友真实姓名报名
5.报名人数:限25组家庭
6.请参与的大小朋友都穿好运动鞋、运动裤
活动地点
广州市文化馆一楼演艺厅
(海珠区艺苑路47号 )
报名时间
7月23日19:30-7月26日17:00
报名方式
1、微信报名:在“广州市文化馆”订阅号页面下方菜单栏“报名”-“活动培训”项进行登录即可选择课程进行报名;
2、网站报名:登录广州群文网(www.gz-arts.com)进行网上报名。
咨询方式
黎老师,020-84299375
周一至周五 9:00-12:00,14:30-17:00
温馨提示
本次活动为免费公益活动,欢迎感兴趣的市民朋友们踊跃参加!该活动限额25组,先报先得。报名成功须按时参加活动,否则将产生不良信用记录,影响您下次参与活动。
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