白云区全民健身活动中心13000平方米!即将建成!

今年的全民健身日主题是“全民健身与奥运同行”
全民健身,贵在坚持想拥有健康的身体时常来一场健身最合适不过的了

好消息是首个区级全民健身活动中心即将建成

当前,白云正全力加快首个区级全民健身活动中心项目建设。

☉ 室内场馆硬装(包括隔墙及砌筑、机电管线进场预埋及布设、天花龙骨骨架施工、地面瓷砖及石材铺贴、篮球场地面铺设等工作)已完成,总体进度完成70%。

@白云街坊,您有一个全民健身活动中心待查收,13000平方米!
▲ 室内场馆图

☉ 足球场开挖、地下停车场进入施工阶段,经相关部门验收合格后,将由白云区住房建设交通局交付给区文化广电旅游体育局使用。
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▲ 施工现场

白云区全民健身活动中心白云区全民健身活动中心位于白云湖街夏茅合景朗云花园,其作为一个前瞻性的体育公园、综合性室内全民健身活动中心,将为市民群众提供良好的全民健身运动环境。@白云街坊,您有一个全民健身活动中心待查收,13000平方米!@白云街坊,您有一个全民健身活动中心待查收,13000平方米!
▲效果图该中心室内场馆3000平方米,将打造成为兼具篮球、羽毛球和电竞功能的多功能场馆;室外体育公园10000平方米,配建常规的足球场、篮球场、健身路径。

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▲效果图

今年下半年白云区全民健身活动中心的室内馆、室外体育公园将进行全面的升级装修并对场馆的使用制定系列管理制度▽▽▽

保证该场馆的公益开放时间,每个开放日免费开放时间不低于2小时,优惠开放时间不低于2小时,以满足群众的公益性使用需求,发挥该场馆的全民健身公共设施服务属性。

2021年以来白云区高度重视体育发展着力打造“一镇街一文体中心”的全民健身新格局

今年以来,白云区给各镇街配置30条全民健身路径、30张乒乓球台,同时努力推进4片小型足球场建设工作。

防疫特殊时期如何进行体育锻炼呢?

温馨提示:

1.户外运动不扎堆、戴口罩,选择人员分布稀疏的地点和时间段,运动后尽快回家换干衣服,避免受凉。
2.居家锻炼强度适当、贵在坚持。以拉伸、弹力带、核心力量(仰卧起坐、平板支撑、两头起等)、小哑铃(或矿泉水瓶替代)、俯卧撑(或跪卧撑)、原地踏步等练习为主,并每日进行室内通风。每天运动量以积累1-2个小时左右为宜。
3.降低运动强度、速度、频率,不做大强度、长时间运动。
4.碎片化锻炼,上班族可利用工作间隙进行适当运动,譬如步行、深蹲、颈椎训练。
5.短距离外出通勤建议采用步行、骑行等交通方式,减少与人群接触。

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